Come creare leggerezza nella coppia

Creare leggerezza nella coppia è un elemento prezioso in qualunque relazione perché permette non solo al rapporto di prosperare, ma anche di superare eventuali momenti di crisi, resistendo alle tempeste che la vita inevitabilmente porta con sé nel tempo. 

Il rapporto di coppia, infatti, non si fonda esclusivamente su grandi gesti o dichiarazioni plateali, ma anche e soprattutto su piccoli atti quotidiani che nutrono la relazione, come un terreno fertile aiuta la pianta a crescere forte e rigogliosa.

Quando il focus della relazione è esclusivamente centrato sui doveri e sui problemi da affrontare ogni giorno, perdendo di vista la spontaneità e la gioia di stare insieme, si rischia di creare forti tensioni nella coppia che, molto frequentemente, portano ad una crisi importante, in alcuni casi irreparabile.

La leggerezza non va confusa con la superficialità: è piuttosto la capacità di creare dei momenti sereni, alleggerendo la vita di coppia e regalando a sé stessi e al partner un sorriso.

Spesso la crisi in un rapporto di coppia non si fonda su grandi eventi di frattura, bensì su tanti piccoli accumuli di tensioni e incomprensioni che, una dopo l'altra come tante gocce, come recita  il proverbio “fanno traboccare il vaso”.

Inserire nella vita quotidiana gesti di leggerezza può, quindi, essere la chiave per ritrovare il piacere di stare insieme e la complicità del passato.

Ecco alcuni semplici ma preziosi gesti che puoi introdurre nella coppia per creare leggerezza e ritrovare la serenità:

• ridere insieme: è ormai constatato che la risata è uno strumento importante per alleviare lo stress. Riuscire a ridere insieme, magari raccontandosi un fatto divertente accaduto durante la giornata o anche una piccola difficoltà affrontata, così come guardare una commedia o un programma comico, può avere effetti davvero positivi sulla coppia, creando un senso di unione molto forte;
• sorprendere con piccole attenzioni: anche piccoli gesti, come una piccola nota lasciata sul comodino al mattino, un messaggio dal cuore durante la giornata tra un impegno e un altro o un piccolo pensiero preso per strada che ti ha fatto pensare al partner, possono aiutare a creare leggerezza nella coppia. La sorpresa legata a questi gesti, infatti, permette di rompere quella routine quotidiana che può soffocare il sentimento, riempiendo di calore la relazione;
• fare nuove esperienze: riprendendo il punto precedente, anche provare nuove cose, come un nuovo locale, una location particolare o svolgere un'attività insieme può aiutare a risollevare una relazione stagnante, regalando nuova leggerezza alla coppia;
• celebrare le date importanti: le ricorrenze, come un anniversario o qualunque momento significativo per la coppia, non sono solo semplici date sul calendario, bensì rappresentano un'occasione per rivivere le emozioni di quei momenti, sottolineando il percorso fatto insieme e dando nuova vitalità alla coppia;
• evitare il peso delle critiche inutili: nella vita di tutti i giorni ci sono atteggiamenti del partner che possono darci fastidio (banalmente il famoso piatto sporco lasciato nel lavello!), ma non tutto deve trasformarsi in un'occasione per correggere puntualmente l'altro. A meno che una situazione o un comportamento siano profondamente insopportabili per voi, lasciate che qualche piccolo difetto passi inosservato, senza doverlo sottolineare. A volte un semplice sorriso è molto più utile di una critica, prova quindi a sostituire frasi come "Non fai mai questo" con "Mi piacerebbe che lo facessimo insieme";
• creare momenti di gioco: anche se può apparire banale, giocare insieme, sia con qualche gioco di società che con qualche sfida o scherzo affettuoso, può rendere la relazione più leggera e divertente;
• toccare con dolcezza: il contatto fisico è uno dei tasselli fondamentali di una vita di coppia sana. Una carezza quando si è vicini, un abbraccio inaspettato o tenersi semplicemente per mano possono aiutare a dissolvere le tensioni nella coppia più di tante parole;
• lasciare spazio alla leggerezza nella comunicazione: la comunicazione è importante in un rapporto, ma lo è anche il modo in cui si comunica. Evitare di portare pesantezza in ogni conversazione e usare un tono pacato e morbido, cercando una soluzione piuttosto che uno scontro continuo, sono solo alcuni degli step per raggiungere nuova leggerezza nella coppia;
• fare complimenti sinceri: la vita di tutti giorni ci porta spesso ad avere ritmi estenuanti, eppure riuscire a trovare qualche istante per apprezzare il partner, sottolineando le sue qualità o esprimendo gratitudine per qualcosa che ha fatto, sono vero e proprio ossigeno per la coppia.

I piccoli gesti sono essenziali per dare linfa vitale alla coppia.

Riuscire a creare momenti di leggerezza nella relazione è fondamentale per evitare una crisi, poiché porta una serie di benefici, in particolare:

• rafforza il legame emotivo: i gesti di leggerezza aiutano a mantenere il senso di vicinanza nella coppia, permettendo ad entrambi i partner di sentirsi sicuri ed apprezzati, evitando la monotonia;
• contrasta lo stress: ognuno di noi ogni giorno affronta difficoltà più o meno grandi e deve fare i conti con numerosi impegni professionali e personali… se anche la relazione diventa una fonte di stress invece che un rifugio sicuro, si può rischiare di perdere il piacere di trascorrere dei momenti insieme. Al contrario una risata, un abbraccio o un momento di leggerezza condiviso aiutano ad alleviare la pesantezza della giornata;
• mantiene viva la passione: preservare la spontaneità e la complicità con gesti di leggerezza aiuta a proteggere la complicità e la passione nella coppia;
• crea una base solida per il rapporto: capita spesso che una crisi nella coppia nasca da un accumulo di incomprensioni, per questo motivo coltivare attimi di leggerezza contribuisce a creare una base solida per il rapporto, offrendo la possibilità di superare con serenità anche i momenti più difficili;
• favorisce la comunicazione positiva: una coppia che si abitua a comunicare con leggerezza è in grado di conversare con più facilità, evitando scontri inutili;
• rende la relazione un’esperienza felice: lo scopo più profondo di ogni relazione è riuscire ad essere felici insieme, per questo i gesti di leggerezza sono preziosi per creare uno spazio di coppia sereno e soddisfacente.

Come abbiamo visto, proteggere e alimentare la leggerezza nella coppia non significa evitare di affrontare la relazione in modo responsabile o ignorare problemi e difficoltà, bensì significa riuscire a scoprire i momenti e i modi giusti per alleggerire il rapporto, così da trovare un equilibrio tra le due dimensioni.

Se anche tu desideri aiutare la tua relazione, approfondendo i gesti di leggerezza che puoi mettere in pratica con il partner ogni giorno, o se stai affrontando una crisi nella tua relazione e hai bisogno di un aiuto per superare queste difficoltà, non esitare a contattare la nostra Associazione: il nostro team di esperti è pronto a sostenerti passo dopo passo per ritrovare la leggerezza nella coppia.